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Pilates

O que é?

O pilates clínico consiste num conjunto de exercícios adaptados de pilates tradicional para serem aplicados na reabilitação da patologia e da condição de cada pessoa.

 

Quem pode fazer pilates?

Todos os indivíduos podem fazer pilates clínico, quer sejam saudáveis, quer tenham alguma patologia. As sessões são totalmente adaptadas à condição de cada indivíduo.

 

Benefícios?

  • Aumenta a força e a resistência muscular
  • Aumenta a flexibilidade
  • Melhora a consciência corporal
  • Melhora a postura
  • Melhora a respiração
  • Reduz o stress
  • Alivia a dor
  • Aumenta o equilíbrio e a coordenação
     

Modalidades?

Individual – para uma reabilitação mais personalizada e individualizada.

Classes – grupos pequenos de apenas 4 elementos para permitir um rigoroso ensino e monitorização dos exercícios a todos os elementos. Para realizar classes pela primeira vez é obrigatório adquirir o pack inicial que inclui uma sessão individual. Esta primeira sessão individual serve para fazer uma avaliação clínica do utente, ensino de algumas noções do pilates clínico, os seus princípios e os 5 elementos chave, além de uma componente prática.

 

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